Een gastblog door Tess (kindercoach Tess) Ik ben Tess. Tess neemt je mee in een feestelijke, maar soms pittige periode: Sinterklaas!
Want hoe houd je het een béétje relaxed als de spanning bij je kind (en jezelf) oploopt, de agenda volloopt en de pepernoten je om de oren vliegen? Geen zorgen. Adem in, adem uit… en lees vooral even verder.
De Sinterklaaskriebels komen eraan!
Het begint allemaal met het Sinterklaasjournaal. Vanaf dat moment stijgt bij veel kinderen de spanning. Op school, bij de opvang, sportclubs en uitjes – alles draait om de Goedheiligman. Superleuk natuurlijk, maar ook… best overweldigend.
Tip 1: Bereid je kind goed voor
Kinderen varen wel bij voorspelbaarheid. Dus praat vooraf met ze over wat er gaat komen. Leen Sinterklaasboekjes bij de bieb, maak thuis een gezellig hoekje in thema, en bespreek hoe het allemaal werkt. Zo geef je je kind een stevige basis.
Gebruik ook de gratis aftelkalender van Vettt – een fijne manier om overzicht en houvast te bieden in deze onrustige periode.
Tip 2: Rust & ritme zijn heilig
Plan bewust rustmomenten in. Je hoeft écht niet op elke intocht of knutselmiddag te verschijnen. En ja, je mag ook gewoon ‘nee’ zeggen als het even te veel wordt.
Een vast avondritueel helpt enorm:
-
Klets even over de dag (“Welk cijfer geef je vandaag?”)
-
Noem samen drie fijne momenten
-
Of doe een korte ademhalingsoefening of kindermeditatie – vooral fijn voor wie moeilijk in slaap komt
Houd daarnaast zoveel mogelijk vast aan het bekende ritme: vaste bedtijden, schoolstructuur, hobby’s. Juist in drukke tijden hebben kinderen die houvast nodig.
Tip 3: Angst of spanning? Dat mag er zijn!
Voor ons is het misschien traditie, maar voor kinderen kan de Sinterklaasperiode spannend zijn. Een Piet die ’s nachts je huis in komt? Een onbekende man op een stoel die je op schoot wil? Best heftig!
Is het schoenzetten ’s avonds te spannend? Kies er dan voor om het in de ochtend te doen op een schooldag. Dat is leuk thuiskomen na een schooldag.
Neem die gevoelens serieus. Zeg iets als: “Ik snap dat je het spannend vindt.” Forceer niks – liever geen foto dan een kind dat zich onveilig voelt.
Merk je dat jouw kind het écht lastig heeft?
Soms zie je dat de spanning blijft hangen of dat je zelf niet zo goed weet hoe je ermee om moet gaan. Stuur me gerust een berichtje, bijvoorbeeld via Instagram. Als Kindercoach denk ik graag met je mee, zonder oordeel, gewoon praktisch.
Samen komen we deze feestmaand door
De Sinterklaasperiode is intens, maar ook prachtig. Probeer bewust te kiezen wat bij jullie past en gun jezelf én je kind vooral wat rust, ruimte en ontspanning.
Wil je meer weten of heb je een specifieke vraag? Je mag altijd vrijblijvend een berichtje sturen, op deze pagina vind je mijn contactgegevens.
